18 歲男生晚上易害怕，想起恐怖畫面如何解決
了，心理還是很怕，怕聽到很響的聲音，白天就沒事，一到晚上我就控住不住的想一些恐怖的事來嚇唬自己，以前看的恐怖片的畫面都被我想了出來，一個人不敢回宿舍，我該怎么辦，是不是心理遭受到兩次驚嚇后作出的正常反正，以前什么都不怕，我要怎么才能恢復到以前啊，我又喝安神補腦液，感覺好了一點，我才18，我男的，該怎么辦感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答2
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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18 歲男生晚上易害怕，想起恐怖畫面，可能與心理壓力、環(huán)境影響、過往經(jīng)歷、性格特點、睡眠質(zhì)量等有關(guān)。 1.心理壓力：生活中的學業(yè)壓力、人際關(guān)系等可能導致精神緊張，從而在晚上產(chǎn)生恐懼。應(yīng)學會合理安排時間，積極面對困難，通過傾訴、運動等方式緩解壓力。 2.環(huán)境影響：夜間安靜、黑暗的環(huán)境可能會加重恐懼心理?？梢赃m當增加室內(nèi)照明，播放輕柔音樂來改善環(huán)境氛圍。 3.過往經(jīng)歷：之前受到的驚嚇會在潛意識中留下痕跡?？梢酝ㄟ^心理疏導，逐漸正視過去的經(jīng)歷，消除陰影。 4.性格特點：性格內(nèi)向、敏感的人可能更容易產(chǎn)生恐懼。嘗試多參加社交活動，鍛煉自己的膽量和自信。 5.睡眠質(zhì)量：睡眠不好可能影響情緒和心理狀態(tài)。保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造舒適的睡眠條件。 總之，要克服這種恐懼心理需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)和生活習慣。如果情況嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-25 18:10
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你的問題，考慮是中醫(yī)的氣血不足，心神不安所致。我建議你吃一下中醫(yī)湯藥治療，可以用十全大補湯加減：補益氣血、養(yǎng)血安神。人參、白術(shù)、茯苓、甘草、肉桂、遠志、龍骨、牡蠣、珍珠母、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、柏子仁。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。
2016-01-24 10:14
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