手部血管損傷患者適合哪些運動？
我是個手部血管損傷患者，聽說生活中很多地方需要注意，特別是在運動的時候，運動中很多運動不可以做，也有很多對病情好的運動應(yīng)該多做，想了解一下哪些運動對病好的，希望得到指導(dǎo)？哪些運動對手部血管損傷患者身體好？
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回答3
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張景莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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手部血管損傷患者可選擇一些溫和、有助于促進(jìn)血液循環(huán)和手部功能恢復(fù)的運動，如握拳伸展、手腕旋轉(zhuǎn)、手指操、輕量啞鈴訓(xùn)練、瑜伽伸展等。 1. 握拳伸展：緩慢握拳再伸展手指，重復(fù)多次，能增強(qiáng)手部肌肉力量，改善血液循環(huán)。 2. 手腕旋轉(zhuǎn)：順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕，可活動手腕關(guān)節(jié)，減輕僵硬感。 3. 手指操：通過不同的手指組合動作，鍛煉手指靈活性和協(xié)調(diào)性。 4. 輕量啞鈴訓(xùn)練：選擇較輕的啞鈴，進(jìn)行簡單的手臂屈伸動作，增強(qiáng)手臂力量。 5. 瑜伽伸展：一些針對手部和上肢的瑜伽伸展動作，能放松肌肉，促進(jìn)恢復(fù)。 手部血管損傷患者在進(jìn)行運動時要注意適度，避免過度勞累和受傷。如果運動過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。運動需要長期堅持，才能更好地促進(jìn)手部功能的恢復(fù)。
2025-03-25 14:29
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你的信息提示手部血管損傷如何進(jìn)行功能鍛煉，早期應(yīng)該進(jìn)行冷敷壓迫止血，中晚期可以進(jìn)行局部關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練。如果進(jìn)行手術(shù)吻合后早期注意進(jìn)行局部保護(hù)預(yù)防拉傷，觀察局部血運情況，當(dāng)損傷部位完全愈合后，無需特殊處理，血管的代償功能很強(qiáng)。
2016-01-23 05:31
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，手部血管損傷患者平常在運動前要做好充分的準(zhǔn)備，要知道運動量多少最合適運動前最好先熱身，更不宜做過激烈的運動，適宜做些簡單的，有助于血液循環(huán)的運動，如：體操，臺球等等之類運動，對手部血管損傷患者的病情都是很好的。
2016-01-22 17:04
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