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回答2
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郭錫池 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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身子沉累且什么也不想干，持續(xù)一年左右，可能是由睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，引起疲倦乏力。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于不活動(dòng)狀態(tài)，新陳代謝緩慢，肌肉力量下降，容易感到沉重和疲勞。建議每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無(wú)法有效運(yùn)輸氧氣，身體各器官缺氧，出現(xiàn)乏力、沉重感。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來(lái)改善。常見藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝率降低，會(huì)有疲勞、身體沉重等表現(xiàn)。需服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀多樣，常表現(xiàn)為長(zhǎng)期嚴(yán)重的疲勞。治療以綜合調(diào)理為主，包括心理調(diào)節(jié)、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善身體狀況。
2025-03-25 04:33
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！一般這樣的情況先考慮是脾氣虛，或者有脾濕等情況？？食療方面可以用，山藥，黃芪，白扁豆，芡實(shí)，蓮子心，薏米，陳皮，熬粥吃，建議你當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)看看，吃上幾幅中藥調(diào)理，效果會(huì)更快，注意不吃辛辣食物！
2016-01-23 01:44
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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