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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于焱 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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解決眼睛干澀疲勞，可采用調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷、補充營養(yǎng)、使用人工淚液、做眼保健操、增加眨眼次數(shù)等方法。 1. 調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼1小時左右，休息10-15分鐘，可向遠處眺望。 2. 熱敷：用溫?zé)岬拿砘蛘羝壅址笱?，能促進眼部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕干澀疲勞。 3. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4. 使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可滋潤眼睛，緩解干澀，但需遵醫(yī)囑。 5. 做眼保健操：通過按摩眼部穴位，能調(diào)節(jié)眼肌，改善眼部血液循環(huán)。 6. 增加眨眼次數(shù)：正常情況下人每分鐘眨眼約20次，專注用眼時會減少，有意識增加眨眼次數(shù)可保持眼球濕潤。 眼睛干澀疲勞是常見問題，通過上述方法可有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-04-26 23:07
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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