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陰莖在手淫后起紅疙瘩，不痛不癢且很快消退，可能是局部刺激、過(guò)敏、感染、皮膚疾病或其他原因引起。 1. 局部刺激：手淫時(shí)用力過(guò)度或方式不當(dāng)，可能導(dǎo)致陰莖皮膚受到摩擦和刺激，引起紅疙瘩。這種情況一般在減少刺激后會(huì)逐漸恢復(fù)。 2. 過(guò)敏反應(yīng)：可能對(duì)潤(rùn)滑劑、避孕套或清潔用品中的某些成分過(guò)敏，引發(fā)皮膚起紅疙瘩。 3. 感染因素：如細(xì)菌、真菌或病毒感染。常見(jiàn)的有毛囊炎、念珠菌感染等。 4. 皮膚疾病：例如濕疹、接觸性皮炎等，也可能在特定刺激下出現(xiàn)癥狀。 5. 其他原因：體內(nèi)激素水平變化、精神緊張等，有時(shí)也可能影響皮膚狀態(tài)。 總之，陰莖上起紅疙瘩的原因較多。如果頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，如紅腫、疼痛、滲出等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如病原學(xué)檢查、皮膚鏡檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持陰莖部位的清潔衛(wèi)生，避免過(guò)度手淫。

你好，據(jù)你所述，你有社交恐懼癥的傾向，心情太緊張導(dǎo)致的。建議放松自我，可以采取深呼吸來(lái)緩解緊張情緒，使用一些平靜、放松的語(yǔ)句，進(jìn)行自我暗示。再者就是正確估價(jià)自己，樹(shù)立自信心增加自信，敢于坦然的面對(duì)，最后就是多鍛煉，多進(jìn)行交流，習(xí)慣這樣的環(huán)境。祝你快樂(lè)。