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恐懼發(fā)作難以自控且影響生活，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、遺傳因素、過(guò)往經(jīng)歷等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮情緒可能引發(fā)恐懼癥狀。例如，工作中的高強(qiáng)度競(jìng)爭(zhēng)、人際關(guān)系的緊張等。 2.生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，會(huì)影響情緒調(diào)節(jié)。 3.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如長(zhǎng)期處于嘈雜、混亂或不安全的地方，容易誘發(fā)恐懼。 4.遺傳因素：家族中有類似精神心理問(wèn)題的人群，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 5.過(guò)往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭受過(guò)重大創(chuàng)傷或驚嚇，可能留下心理陰影，導(dǎo)致恐懼發(fā)作。 總之，對(duì)于恐懼發(fā)作無(wú)法自控且影響生活的情況，需要綜合考慮多方面因素。建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如心理治療、藥物治療等。同時(shí)，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，改善生活方式。

是從什么時(shí)候開(kāi)始不敢見(jiàn)人呢?是什么讓你覺(jué)得自卑呢?建議你用森田療法

社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會(huì)當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫(xiě)字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對(duì)視,則稱為對(duì)視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅,則稱為赤面恐怖