-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
-
總是感到?jīng)]有安全感、恐懼、焦慮、害怕且覺得孤獨(dú)無助，可能是心理壓力、性格因素、過往經(jīng)歷、神經(jīng)功能失調(diào)、環(huán)境影響等所致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)業(yè)等，可能導(dǎo)致情緒問題。長期處于高壓狀態(tài)，心理負(fù)擔(dān)過重，容易產(chǎn)生不安和焦慮。 2.性格因素：有些人天生性格較為敏感、內(nèi)向，對事物的反應(yīng)更強(qiáng)烈，容易陷入負(fù)面情緒。 3.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭遇過創(chuàng)傷性事件，如虐待、重大挫折等，可能留下心理陰影，引發(fā)恐懼和焦慮。 4.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，會影響情緒調(diào)節(jié)。 5.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如長期處于嘈雜、緊張的氛圍中，或者缺乏支持和關(guān)愛，也可能使人產(chǎn)生這些負(fù)面情緒。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)重視自身的心理狀態(tài)，嘗試通過放松技巧、改變認(rèn)知、增加社交活動(dòng)等方式改善。如情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-23 18:20
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
心理分析：好，焦慮癥營養(yǎng)與飲食療法:經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要心理指導(dǎo)：你可以適當(dāng)加以選擇服用。補(bǔ)充營養(yǎng)素:維生素B群、鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。保健藥膳:玫瑰花烤羊心、棗麥粥、天然草藥等。
2016-01-20 05:31
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，焦慮癥推薦一下二種治療方法：1、營養(yǎng)與飲食療法：經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養(yǎng)不足，因?yàn)榇藭r(shí)身體無法正常地處理營養(yǎng)素。下面是一些重要的營養(yǎng)補(bǔ)充物質(zhì)，你可以適當(dāng)加以選擇服用。補(bǔ)充營養(yǎng)素：維生素B群、鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。保健藥膳：玫瑰花烤羊心、棗麥粥、天然草藥等。2、多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)及休息非常重要!你將驚訝它們帶來的效果。作運(yùn)動(dòng)可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。一來，它能消耗一些緊張時(shí)所分泌的化學(xué)物質(zhì)。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運(yùn)動(dòng)都有益，但要能定時(shí)定量。十天ban個(gè)月才運(yùn)動(dòng)一次，是不會有效果的。如果你想了解一下更詳細(xì)的情況，你可以隨時(shí)咨詢我，點(diǎn)擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！
2016-01-20 05:05
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
