脫發(fā)患者飲食注意事項有哪些？
我的頭發(fā)本來就特別的少，然后我就燙了一個卷，這樣還顯得多點，但是最近發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，洗頭發(fā)的時候，掉的特別的厲害，就去跨醫(yī)院了，正在接受治療，我想了解一下脫發(fā)患者在飲食上應該注意什么？
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回答3
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陳明春 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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脫發(fā)患者在飲食方面需要注意多種事項，包括營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、補充特定營養(yǎng)素、控制糖分攝入、多吃富含蛋白質食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高鹽食物的攝入，以防加重頭皮油脂分泌，影響毛囊健康。 3. 補充特定營養(yǎng)素：如維生素 B 族（如維生素 B6、B12）有助于頭發(fā)健康；鐵元素缺乏可能導致脫發(fā)，可適當食用含鐵豐富的食物，如瘦肉、豆類。 4. 控制糖分攝入：高糖飲食可能引發(fā)炎癥，影響頭發(fā)正常生長，應控制甜食的攝取。 5. 多吃富含蛋白質食物：頭發(fā)主要由蛋白質構成，攝入足夠的優(yōu)質蛋白，如魚類、蛋類、奶制品等，有助于頭發(fā)的生長和修復。 總之，脫發(fā)患者通過合理調整飲食，有助于改善脫發(fā)狀況，但飲食調整只是綜合治療的一部分，還需結合規(guī)范治療和良好的生活習慣。
2025-03-13 12:25
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，根據(jù)你所描述的情況。脫發(fā)患者首先應該改掉自身不良習慣，積極配合治療，飲食保持清淡，保證營養(yǎng)均衡。
2016-01-13 18:28
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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脫發(fā)患者在飲食上盡量吃的清淡些你好，脫發(fā)患者在飲食上盡量吃的清淡些，多吃綠色食品如青菜，芹菜等等，少吃煎炸類和油膩的食物，另外還要保持每天充足的睡眠，才能改善脫發(fā)問題
2016-01-13 15:24
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