近期脫發(fā)嚴(yán)重如何有效改善？
我發(fā)現(xiàn)自己最近脫發(fā)的情況還是很嚴(yán)重的，每天就是掉的很多，家里家里到處都是頭發(fā)，單位單位也被我弄的到處都是，別人也老是說(shuō)我，我也真的著急，不知道出現(xiàn)了脫發(fā)要怎么改善才好。
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回答1
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閔仲生 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種原因引起，如遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣等。改善脫發(fā)需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整生活方式、合理飲食、使用藥物等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對(duì)雄激素敏感，易導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難徹底改變，但可通過(guò)藥物如非那雄胺（僅限男性）、螺內(nèi)酯（僅限女性）等緩解。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等可能引起脫發(fā)。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)可外用米諾地爾溶液。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等會(huì)影響頭發(fā)健康。要學(xué)會(huì)放松，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅、鐵等的食物。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長(zhǎng)期熬夜等也會(huì)加重脫發(fā)。應(yīng)減少燙染次數(shù)，規(guī)律作息。 脫發(fā)的改善需要耐心和堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-12 16:39
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。 查看全文»
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