青少年低血壓飲食調(diào)整方法有哪些？
青少年低血壓吃什么好？我想問一下青少年低血壓吃什么好。我兒子今年17歲了，體型偏瘦，平時身體很健康，感冒都很少，非常喜歡運動，經(jīng)常打球，雖然體型偏瘦，但是肌肉還是可以的，前段時間帶他去體檢，檢查結(jié)果竟然低血壓，平時并沒有什么癥狀，血壓也不是低很多。
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回答4
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夏文豪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)三科
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青少年低血壓可以通過飲食調(diào)整來改善，比如增加鹽分?jǐn)z入、多吃富含蛋白質(zhì)的食物、補充維生素和礦物質(zhì)、適當(dāng)攝入脂肪、常吃補氣養(yǎng)血的食物等。 1.增加鹽分?jǐn)z入：適當(dāng)增加飲食中的鹽分，但要避免過量。適量的鹽分有助于維持血壓穩(wěn)定。 2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物：像雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，能增強體質(zhì)，為身體提供能量。 3.補充維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，以獲取足夠的維生素 C、維生素 B 族和礦物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.適當(dāng)攝入脂肪：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、堅果等，為身體提供必要的能量。 5.常吃補氣養(yǎng)血的食物：例如紅棗、桂圓、黑芝麻等，有助于改善氣血不足導(dǎo)致的低血壓。 總之，青少年低血壓通過合理的飲食調(diào)整，一般可以得到一定的改善。但如果低血壓情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2025-03-11 18:10
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對于青少年低血壓吃什么好一定要重視，你提到青少年低血壓吃什么好為你解答如下。低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！
2016-01-11 10:18
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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對于青少年低血壓吃什么好的問題你一定要重視，你提到青少年低血壓吃什么好為你解答如下。你好，不要擔(dān)心，可能是測試當(dāng)天環(huán)境影響，可以觀察幾天再測試，也可能孩子身體缺少微量元素，在不影響生活和學(xué)習(xí)的前提下，你可以內(nèi)調(diào)，找個中醫(yī)老大夫，開一些中藥調(diào)理。平常的話就靠食療了，多吃些補氣補血的東西，多給他煲湯喝，青少年正處于身體發(fā)育期，平時要注意補充營養(yǎng)。另外，注意作息時間，學(xué)習(xí)壓力不要太大，放輕松，問題不大的。
2016-01-10 21:00
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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對于青少年低血壓吃什么好定要重視，你提到青少年低血壓吃什么好為你解答如下。多吃點含葡萄糖類，淀粉類的吧或者說是老年人降血壓的別多吃，如黑木耳，綠豆，芹菜，菠菜這些的
2016-01-10 16:44
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
