預(yù)產(chǎn)期將至如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕病
我的預(yù)產(chǎn)期就快到了，越是這時候我就越是擔(dān)心，我擔(dān)心自己會患上風(fēng)濕病，我媽媽生我的時候就是沒有注意患上了這個病，現(xiàn)在她的關(guān)節(jié)還經(jīng)常的痛，現(xiàn)在來咨詢下產(chǎn)后風(fēng)濕病的預(yù)防辦法。
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回答2
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曾云英 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)二區(qū)
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預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕病要注意保暖防寒、合理飲食、充分休息、適度運動、保持心情舒暢等。 1. 保暖防寒：產(chǎn)后要注意身體保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位，避免冷風(fēng)直吹。根據(jù)天氣變化及時增減衣物，防止受寒受潮。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，保證營養(yǎng)均衡。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 3. 充分休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。避免過度勞累和長時間站立、久坐。 4. 適度運動：產(chǎn)后根據(jù)身體恢復(fù)情況，適當(dāng)進行一些溫和的運動，如散步、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)。 5. 保持心情舒暢：避免產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒，家人要給予關(guān)心和支持。 6. 注意個人衛(wèi)生：保持身體清潔，勤換衣物，但洗澡時要注意水溫，避免著涼。 總之，預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕病需要從多個方面入手，產(chǎn)婦自身要重視，家人也要給予幫助和照顧。如果產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-10 18:28
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，產(chǎn)后風(fēng)濕病的預(yù)防：新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。
2016-01-10 15:31
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
