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因遺傳因素導致身高不理想，可通過合理飲食、適當運動、充足睡眠、良好姿勢、心理調節(jié)等來改善，必要時咨詢醫(yī)生。 1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 適當運動：進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌。 4. 良好姿勢：保持正確的站姿和坐姿，預防脊柱側彎影響身高。 5. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大心理壓力。 總之，雖然遺傳因素對身高有較大影響，但通過后天的努力仍有可能在一定程度上改善身高。如果對身高問題十分擔憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，很高興為你解答！身高一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的營養(yǎng)如果你是由于缺乏生長激素，去醫(yī)院注射即可，但也要注意平時多鍛煉，多吃含鈣食品

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

這個遺傳的情況是很難改變的這個只能試圖通過后天的營養(yǎng)和鍛煉來改善一下