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建議您多吃一些富含維生素E的食物，維生素E對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。比如說(shuō)動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜，還要多吃水果，比如蘋(píng)果、芒果、香蕉等。平時(shí)要多吃粗纖維食物，少吃油炸食品。每天睡覺(jué)的時(shí)候，可以拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，過(guò)段時(shí)間之后你的臉就會(huì)白嫩又緊致。

飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點(diǎn)紅酒和茶,它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產(chǎn)生自由基,加速老化.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象.補(bǔ)充膠原蛋白：通過(guò)注射,口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng),或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達(dá)到改善效果.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),是增強(qiáng)皮膚彈性,收縮松弛的皮脂的有效辦法.仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實(shí),可以根據(jù)你的耐受程度每天堅(jiān)持做仰臥起坐,有很好的作用.

你好，電波拉皮除皺主要是通過(guò)電波高頻進(jìn)入皮下組織使皮下組織的自然電阻運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱能，當(dāng)溫度達(dá)到一定數(shù)值時(shí)，就能夠讓膠原質(zhì)產(chǎn)生立即性收縮，并同時(shí)刺激真皮層分泌更多新新的膠原質(zhì)來(lái)填補(bǔ)收縮和流失的膠原質(zhì)的空缺，從而再次托起皮膚的支架，恢復(fù)皮膚彈性。而且，治療結(jié)束后，膠原蛋白還會(huì)源源不斷的產(chǎn)生，讓皮膚真皮層的厚度和密度增加，填平皺紋，消除疤痕，使肌膚恢復(fù)到光澤彈性狀態(tài)，看起來(lái)白皙嫩滑而美麗。

值得注意的是要區(qū)分瞼皮膚松弛癥和皮膚松垂.瞼皮膚松弛癥是一種罕見(jiàn)病,可見(jiàn)于年輕人,女性多見(jiàn),其病因尚不清楚,常雙側(cè)發(fā)病,多有家族史,常常從上瞼開(kāi)始發(fā)病.該病主要表現(xiàn)為皮膚萎縮和支持組織的松弛.皮膚菲薄,不附著在上瞼提肌纖維上,重瞼皺褶可消失,由于眶隔力量減弱,眶隔脂肪外突到前瞼區(qū).

淋浴時(shí)，用蓮蓬頭以冷水、熱水交替的方式?jīng)_洗腿部、臀部等脂肪堆積的部位，可以減少脂肪的堆積，令皮膚緊致有彈性。淋浴后使用緊致型纖體乳是緊致肌膚的重要環(huán)節(jié)。含有咖啡因、茶堿、辣椒、長(zhǎng)春藤及薰衣草精油成分的纖體乳特別適合用來(lái)對(duì)付肌膚因橘皮紋而產(chǎn)生的松弛現(xiàn)象。不要以為緊致型纖體乳只要涂上去就解決所有問(wèn)題，按摩才是重點(diǎn)。用雙手搓揉肌膚，會(huì)產(chǎn)生熱度，令血液循環(huán)更加順暢，產(chǎn)品搽上后肌膚更容易吸收。而且借由按摩動(dòng)作，也幫身體做運(yùn)動(dòng)，對(duì)維持身材的曲線也助益頗多。

造成皮膚松弛的原因：1.細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性；2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；3.支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。應(yīng)對(duì)措施：1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。2.補(bǔ)充膠原蛋白：通過(guò)注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光曝曬造成的。4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化.