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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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壓力大導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，可通過(guò)食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，以及一些藥食同源的食材來(lái)緩解，如雞蛋、菠菜、黑芝麻、核桃、紅棗等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為頭發(fā)提供必需的氨基酸。 2. 菠菜：含有豐富的維生素和鐵元素，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足營(yíng)養(yǎng)。 3. 黑芝麻：具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，對(duì)改善頭發(fā)稀疏有一定幫助。 4. 核桃：富含不飽和脂肪酸和維生素E，能滋養(yǎng)頭發(fā)，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。 5. 紅棗：有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可使氣血充足，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。 通過(guò)合理的飲食調(diào)整，攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)緩解壓力大導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏有積極作用。但如果頭發(fā)稀疏情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-05-05 15:01
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