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腰疼伴腿疼、腿筋緊不能直立走路，可能由腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、關(guān)節(jié)炎等引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰疼、腿疼和腿部活動受限。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 2. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會使神經(jīng)受壓，引起下肢疼痛和活動障礙。治療可能包括保守治療如按摩、針灸，嚴(yán)重時需手術(shù)。 3. 腰肌勞損：長期勞累或姿勢不良導(dǎo)致腰部肌肉損傷，可引發(fā)腰疼并牽連腿部。治療以休息、熱敷、理療為主。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷壓迫坐骨神經(jīng)，引起下肢疼痛?？赏ㄟ^按摩、拉伸緩解，必要時服用止痛藥物（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康）。 5. 關(guān)節(jié)炎：如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，也會導(dǎo)致下肢疼痛和活動不便。治療包括藥物治療（如塞來昔布、氨基葡萄糖）、關(guān)節(jié)腔注射等。 出現(xiàn)腰疼伴腿疼、腿筋緊不能直立走路的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動。

你到醫(yī)院打的可能是封閉針吧，就是直接把藥物注射到長有骨刺的地方，一般是利多卡因加長效激素。效果還可以，但持續(xù)時間長短不等。這“病”主要的是多休息，減少骨刺出的受力。也可以吃些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥如美洛昔康片，也可以口服外用些中成藥如：骨刺消痛液或片。如果沒什么效果也可以手術(shù)治療。骨刺的家庭療法　　一、選擇軟底鞋　　選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板?？稍谀_跟處加護(hù)墊，以減輕疼痛。　　二、墊上泡沫軟蟄　　軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個洞。　　三、熱敷　　如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷?！　∷摹⑴菽_　　輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助?！　∥?、有選擇的鍛煉　　你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳?！　×鶞p肥　　偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩?！　I養(yǎng)與飲食療法　　●應(yīng)避免的食物　　勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

病情分析：建議去醫(yī)院治療生活調(diào)理：可用冷熱水輪流泡腳以緩解疼痛