扭腰運(yùn)動(dòng)超 2 分鐘左后腰不適且左腰側(cè)突出，何因？
1.每次做扭腰的運(yùn)動(dòng)超過2分鐘左后腰就感覺不適，厚重，有負(fù)擔(dān)。2.洗澡的時(shí)候特意仔細(xì)看了下左腰側(cè)面與右腰側(cè)面，發(fā)現(xiàn)左側(cè)腰連臀部明顯要比右邊突出點(diǎn)。3.是電腦族，每天都坐在辦公室，極少運(yùn)動(dòng)。
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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左后腰在扭腰運(yùn)動(dòng)超 2 分鐘后感到不適，且左側(cè)腰連臀部較右側(cè)突出，可能是由長期久坐、肌肉勞損、腰椎疾病、體態(tài)問題、局部炎癥等引起。 1. 長期久坐：長時(shí)間保持坐姿，缺乏運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉力量不足，容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)不適。 2. 肌肉勞損：長期的不良姿勢或過度使用腰部肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。 3. 腰椎疾?。喝缪甸g盤突出、腰椎滑脫等，會(huì)影響腰部的正常功能。 4. 體態(tài)問題：身體左右兩側(cè)的肌肉力量不均衡，導(dǎo)致體態(tài)不正，出現(xiàn)左右腰部差異。 5. 局部炎癥：腰部的軟組織發(fā)生炎癥，如筋膜炎，也會(huì)引起疼痛和不適。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如腰椎 X 光、CT 等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)應(yīng)注意保持正確的坐姿，增加適量運(yùn)動(dòng)，避免腰部過度勞累。
2025-02-18 14:45
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，考慮是肌肉勞損引起的癥狀，可以服用活血止痛片等藥物治療，必要的時(shí)候可以配合理療等辦法治療，注意休息，避免局部著涼。
2015-12-25 00:10
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，根據(jù)你描述的情況考慮腰椎間盤突出做個(gè)x先檢查，建議的話就是說應(yīng)該要做保守治療，主要就是做牽引，烤電，按摩，中醫(yī)中藥等治療的，平時(shí)的話應(yīng)該注意盡量避免腰部用力，運(yùn)動(dòng)的話應(yīng)該多游泳的，其他就沒有什么了醫(yī)生詢問：
2015-12-24 23:15
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