經常便秘應吃什么及注意事項有哪些？
什么食物治便秘最好治療便秘方法經常便秘，有時候一天一次有時候好久一次，..........應該吃什么東西，注意些什么？想得到怎樣的幫助：治療方法哪里有？怎么回事??？......
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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經常便秘可能與飲食、運動、腸道功能、心理因素及不良排便習慣等有關。應注意飲食調整、增加運動量、養(yǎng)成良好排便習慣、保持心情舒暢、必要時就醫(yī)用藥。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）、粗糧（燕麥、玉米等）。增加水分攝入，每天至少 1500 - 2000 毫升水。 2. 增加運動量：如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試。 4. 保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響腸道功能。 5. 必要時就醫(yī)用藥：若便秘嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等。但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，改善便秘需要綜合調理，長期堅持健康的生活方式。如果便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-01-15 16:31
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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治療便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.
2015-12-17 02:18
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，根據你所描述的情況，考慮可能是生活壓力過大及勞累所致。多吃些粗糧、蔬菜及水果；多運動，以促進胃腸蠕動，加快排便。建議你每天清晨空腹喝一杯水，養(yǎng)成排便的習慣；多吃新鮮蔬菜及水果，日常生活規(guī)律；希望建議對你有所幫助，祝你健康。
2015-12-17 00:56
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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培養(yǎng)大便習慣對緩解便秘非常重要，養(yǎng)成定時大便的習慣，建議你每天一次大便。早晚空腹喝溫水蜂蜜。早晨起來先運動一下，熱身然后再喝水；晚上睡覺前也要運動一下，也有助于睡眠，心情好了，壓力少了，也有助于便秘的緩解。%55%便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由于引起便秘的原因很多，也很復雜，因此，一旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴重的，持續(xù)時間較長的患者應及時到醫(yī)院檢查。..........針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫(yī)院采取針對性的診療，同時注意衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。..........
2015-12-16 23:47
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