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風(fēng)寒咳嗽是因外感風(fēng)寒引起的咳嗽，癥狀通常包括咳嗽聲重、咳痰稀薄色白、鼻塞流涕、頭痛身痛、惡寒無汗等。食療可幫助緩解癥狀，如生姜紅糖水、紫蘇粥、蔥白粥、杏仁蘿卜湯、烤橘子等。 1. 咳嗽聲重：風(fēng)寒束肺，肺氣失宣，導(dǎo)致咳嗽聲音較為沉重。 2. 咳痰稀薄色白：寒邪凝滯，津液不化，故咳痰清稀且色白。 3. 鼻塞流涕：風(fēng)寒侵襲，鼻竅不利，出現(xiàn)鼻塞、流清涕的癥狀。 4. 頭痛身痛：寒邪凝滯經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢，引起頭痛和周身疼痛。 5. 惡寒無汗：風(fēng)寒外束，衛(wèi)陽被遏，肌膚失于溫煦，所以惡寒且無汗。 6. 食療方法： 生姜紅糖水：生姜辛溫散寒，紅糖溫中補虛，可緩解風(fēng)寒咳嗽。 紫蘇粥：紫蘇能發(fā)表散寒，與米粥搭配，有助于驅(qū)寒止咳。 蔥白粥：蔥白通陽散寒，煮粥食用能輔助治療風(fēng)寒咳嗽。 杏仁蘿卜湯：杏仁降氣止咳，蘿卜理氣化痰，煮湯有止咳功效。 烤橘子：橘子皮的成分經(jīng)過烤制后有一定的止咳作用。 風(fēng)寒咳嗽患者要注意保暖，避免再次受寒。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

風(fēng)寒咳嗽證見咳嗽、咳白痰、惡寒、體痛等證，可以服用止咳糖漿或是鮮竹瀝口服液治療。