類風濕患者十幾年未愈，能否做運動？
我已經得類風濕十幾年了，年輕的時候就得了，一直都在吃藥，但是就是治不好，一犯病我就疼的不得了，非常非常疼，我現在想要做運動，類風濕患者適不適合做運動？
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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類風濕患者可以適當做運動，運動有助于緩解癥狀、增強關節(jié)功能、改善心肺功能、調節(jié)心理狀態(tài)、提高生活質量等。 1. 緩解癥狀：運動能促進血液循環(huán)，減輕關節(jié)腫脹和疼痛。例如散步、瑜伽等輕度運動，可緩解關節(jié)僵硬。 2. 增強關節(jié)功能：通過針對性的關節(jié)活動訓練，增強關節(jié)周圍肌肉力量，維持關節(jié)靈活性和穩(wěn)定性。 3. 改善心肺功能：如游泳、騎自行車等有氧運動，可增強心肺耐力，提高身體整體素質。 4. 調節(jié)心理狀態(tài)：運動時分泌的內啡肽有助于減輕焦慮和抑郁，讓患者保持積極心態(tài)。 5. 提高生活質量：規(guī)律運動能使患者更好地應對日常生活活動，提升生活自理能力。 總之，類風濕患者在病情穩(wěn)定期，選擇適合自己的運動方式和強度，并在醫(yī)生指導下進行，對疾病的康復有益。但在疾病急性發(fā)作期，應避免運動，注意休息。
2025-01-14 04:07
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，類風濕患者可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。
2015-12-13 01:44
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