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長時(shí)間使用電腦后右手胳膊難受，可能是鼠標(biāo)手，也可能是肌肉勞損、頸椎問題、腱鞘炎、肩周炎等。緩解方法包括改變姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 改變姿勢(shì)：保持正確的坐姿，定期活動(dòng)手腕和手臂，避免長時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如握拳伸展、旋轉(zhuǎn)手臂等，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 5. 手術(shù)治療：如果癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，可能需要手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)長時(shí)間用電腦后右手胳膊難受的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活和工作習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。

這種病癥已迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病，若對(duì)這種癥候長期置之不理，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損，手部肌肉萎縮。該病在病變的初期表現(xiàn)為正中神經(jīng)的水腫和充血，逐漸由于壓迫性缺血而造成神經(jīng)內(nèi)的纖維化，神經(jīng)軸突壓縮和髓磷脂鞘的消失，最后神經(jīng)組織轉(zhuǎn)為纖維組織，其神經(jīng)內(nèi)管消失并被膠原組織代替，成為不可逆的改變。