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骨質增生的防治包括改善生活習慣、合理運動、均衡飲食、控制體重、避免損傷以及及時治療相關疾病等。 1.改善生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰、低頭或負重。注意關節(jié)保暖，避免受寒受潮。 2.合理運動：選擇適合自身的運動方式，如游泳、散步、太極拳等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，維持關節(jié)穩(wěn)定性。 3.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質的食物，如奶制品、豆制品、魚類、蛋類等，有助于骨骼健康。 4.控制體重：過重會增加關節(jié)負擔，加速關節(jié)磨損，應通過合理飲食和運動控制體重。 5.避免損傷：在工作和運動中注意防護，避免關節(jié)受到外傷。 6.及時治療相關疾?。喝珀P節(jié)炎、骨質疏松等，積極治療能減少骨質增生的發(fā)生風險。 總之，骨質增生的防治需要綜合多種方法，并長期堅持。如果出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

1,骨折后骨質增生.骨折后甚至碎裂后修復的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增生形成骨痂.這種骨質增生對人體有利.2,周圍軟組織損傷后可發(fā)生鈣化,骨化,影響到骨膜,使骨膜生骨.這種增生為病理性,可引起一定的癥狀.1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風,不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風,濕,寒三邪氣對膝關節(jié)的侵害.膝關節(jié)不過于勞累或負荷過重.2,早期患者最關鍵的治療是穩(wěn)定關節(jié),堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10～20秒,放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日堅持0.5～1小時步行,自我按摩雙腿.3,關節(jié)腫脹,疼痛加重時應休息.避免深蹲,負重,上下樓梯等活動,同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療.癥狀好轉后停藥,堅持以上訓練為主.

骨質增生多是由于慢性疲勞勞損導致的所以一般治療是對癥止痛,中成藥骨刺片,抗骨增生片,可以服用.但要注意休息是關鍵,注意局部保暖,局部疼痛用點消炎止痛如尼美舒利即可

骨質增生也叫骨刺一般如無癥狀無需治療可一旦出現(xiàn)癥狀就轉化到了病理狀態(tài)嚴重時可致畸或致癱,多發(fā)于活動度最大,負重最多的頸椎,腰椎,骶椎,膝關節(jié),足跟等部位.是目前無法醫(yī)治的疾病之一/骨質增生的預防措施：1.避免長期劇烈運動長期過度的運動是誘發(fā)骨質增生的原因之一2.適當進行體育鍛煉避免長期劇烈的運動并不是不需要運動,/建議患者常年堅持下去如太極拳慢跑3.加強鈣的攝取量,應進食高鈣食品,如多食牛奶,蛋類,豆制品,蔬菜和水果,必要進要補充鈣劑.

首先要認識到骨質增生是人體衰老的自然現(xiàn)象.隨著年齡的增長,一般到了三十五歲以后,人體的骨骼就會發(fā)生不同程度的退行性改變,但大部分人無明顯癥狀或體癥.發(fā)現(xiàn)有骨質增生后不必過于緊張,只要不引起癥狀,可以不做任何治療,只有出現(xiàn)相應的癥狀后才考慮治療.有癥狀的建議你首先口服骨質增生片試試啊,另外建議口服蓋爾奇d試試.另外也可以取威靈仙適量研成細末,用米醋調成糊狀,涂在紗布上,敷患處固定,每天1次,20天為1療程.如果還是不行的就只有手術啊.