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產(chǎn)后飲食對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)至關(guān)重要。喝糯米酒和吃姜的習(xí)俗是否有益，取決于多個(gè)因素，包括酒精代謝能力、身體狀況、飲食均衡、母乳喂養(yǎng)和姜的攝入量等。 1.酒精代謝能力：產(chǎn)婦個(gè)體對(duì)酒精的代謝差異較大。若代謝能力弱，酒精殘留可能影響身體恢復(fù)和嬰兒健康。 2.身體狀況：若產(chǎn)婦本身有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病，大量飲酒和吃姜可能加重病情。 3.飲食均衡：?jiǎn)我灰蕾嚺疵拙坪徒?，易?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響身體恢復(fù)和乳汁質(zhì)量。 4.母乳喂養(yǎng)：酒精可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響其發(fā)育。 5.姜的攝入量：過(guò)量食用姜可能引起胃腸道不適，如燒心、胃痛等。 總之，產(chǎn)后飲食應(yīng)科學(xué)合理，遵循營(yíng)養(yǎng)均衡原則。不建議盲目遵循傳統(tǒng)習(xí)俗大量喝糯米酒和吃姜。若對(duì)產(chǎn)后飲食有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

根據(jù)你所描述的情況，如果你在與兒子里。你好，注意不要吃太涼的，辣的，少吃寒星的水果，如西瓜，，營(yíng)養(yǎng)多的。都可以吃的，如雞，鴨，魚，肉。蝦，

哺乳期的媽媽，為了給寶寶提供充足、優(yōu)質(zhì)的奶水，除了需要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡和科學(xué)外，還要注意少吃或不吃某些食物。、建議，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時(shí)后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。希望能給大家?guī)椭?

您好：月子里要比平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì),尤其是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì),如雞,魚,瘦肉,動(dòng)物肝等；適量飲用牛奶,豆類也是新媽咪必不可少的補(bǔ)養(yǎng)佳品.但也可過(guò)量攝取,不然會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān),還易造成肥胖,反而對(duì)身體不利,一般每天攝入90-95克蛋白質(zhì)就可以了.不要偏食,粗糧和細(xì)糧都要吃,不能只吃精米精面,還要搭配雜糧,如小米,燕麥,玉米粉,糙米,標(biāo)準(zhǔn)粉,赤小豆,綠豆等.這樣既可保證各種營(yíng)養(yǎng)的攝取,還可使蛋白質(zhì)起到互補(bǔ)的作用,提高食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)新媽咪恢復(fù)身體很有益處.哺乳媽咪對(duì)鈣的需求量很大,需要特別注意補(bǔ)充,應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì),避免影響乳汁分泌量.因?yàn)閺娘嬍持袛z取蛋白質(zhì)不足時(shí),對(duì)乳汁中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯,但會(huì)影響乳汁的分泌量.產(chǎn)后出血及哺喂寶寶,補(bǔ)充鐵也是非常必要的,不然容易發(fā)生貧血.如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動(dòng)物血或肝,瘦肉,魚類,油菜,菠菜等及豆類等,就可防止產(chǎn)后貧血.要注意攝取必需脂肪,其中的脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有益,特別是不飽和脂肪酸,對(duì)中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要.哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成,會(huì)影響乳汁中的這些營(yíng)養(yǎng)的含量.但也不能攝取過(guò)度,脂肪所提供的熱能應(yīng)該低于總熱能的1/3.產(chǎn)后禁吃或少吃蔬菜水果的習(xí)慣應(yīng)該糾正.新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素,礦物質(zhì),果膠及足量的膳食纖維,海藻類還可提供適量的碘.這些食物既可增加食欲,防止便秘,促進(jìn)乳汁分泌,還可為新媽咪提供必需的營(yíng)養(yǎng)素.一定要注意多喝湯.湯類味道鮮美,易消化吸收,還可促進(jìn)乳汁分泌,如紅糖水,鯽魚湯,豬蹄湯,排骨湯等,需注意的是一定要湯和肉一同進(jìn)食.酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸,引起很多不適.甜食最好只喝紅糖水,過(guò)多吃其他甜食不僅影響食欲,還易使熱能過(guò)剩并轉(zhuǎn)化為脂肪,引起產(chǎn)后肥胖.鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響他們的健康發(fā)育,特別要加以注意.

你好!!你只要遵守以下的飲食的原則,就可以的.產(chǎn)后飲食4大原則：據(jù)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生推薦,新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精,雜,稀,軟為主要原則.精是指量不宜過(guò)多產(chǎn)后過(guò)量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進(jìn)一步肥胖外,對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)并無(wú)益處.如果你是母乳喂養(yǎng)嬰兒,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠?qū)殞毘?則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng),食量和非孕期差不多就可以了.雜是指食物品種多樣化產(chǎn)后飲食雖有講究,但忌口不宜過(guò),葷素搭配還是很重要的.進(jìn)食的品種越豐富,營(yíng)養(yǎng)越平衡和全面.除了明確對(duì)身體無(wú)益的,和吃后可能會(huì)過(guò)敏的食物外,葷素菜的品種應(yīng)盡量豐富多樣.稀是指水分要多一些乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一,此外,產(chǎn)婦大多出汗較多,體表的水分揮發(fā)也大于平時(shí).因此,產(chǎn)婦飲食中的水分可以多一點(diǎn),如多喝湯,牛奶,粥等.軟是指食物燒煮方式應(yīng)以細(xì)軟為主產(chǎn)婦的飯要煮得軟一點(diǎn),少吃油炸的食物,少吃堅(jiān)硬的帶殼的食物.因新媽媽產(chǎn)后由于體力透支,很多人會(huì)有牙齒松動(dòng)的情況,過(guò)硬的食物一方面對(duì)牙齒不好,另外一方面也不利于消化吸收.祝你健康,非常高興為你服務(wù),有什么問題可以隨時(shí)提問.