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美容養(yǎng)顏羹 點(diǎn)評(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
美容 養(yǎng)顏 美白 補(bǔ)養(yǎng) 補(bǔ)血 健脾
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功效與作用：紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾
簡介及特色：桃膠，又名桃花淚。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學(xué)物，脂肪，蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白。皂角米俗稱雪蓮子，是皂莢的果實(shí)。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，含有膠原蛋白。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、美容養(yǎng)顏等功效，是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。丑耳是古田銀耳中的優(yōu)良品種，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等。丑耳朵形緊密小巧，含膠質(zhì)高，顏色要比普通的銀耳更黃一些，也比銀耳更軟更糯一些。但沒有銀耳發(fā)得那么大。蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。紅棗，維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。
銀耳
紅棗
蓮子
枸杞-
01
桃膠和小皂角米需提前24小時(shí)泡發(fā)（所以我都是第一天早上就泡上）。
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02
第一天晚飯后將丑耳和蓮子泡發(fā)，睡覺前將發(fā)好的丑耳撕成小朵，和蓮子同時(shí)入水燉鍋，隔水燉6～8個(gè)小時(shí)（第二天早上起床時(shí)就好了）。
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03
第二天已發(fā)好并清洗干凈的桃膠（桃膠的泡發(fā)率是10倍）。
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04
將紅棗、冰糖、發(fā)好的桃膠和小皂角米加入丑耳和蓮子中，繼續(xù)燉兩小時(shí)即可享受美味了。
隔水燉營養(yǎng)不容易流失，燉時(shí)也不會(huì)膨鍋，不用守著燉，很方便！雖然時(shí)間會(huì)長一些，但是這樣更美味。我一般都是利用睡覺的時(shí)間完成時(shí)間長的階段。
冰糖按個(gè)人喜好添加，喜歡甜可多放。
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紅豆粥
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土豆
韭菜
薏米
黃豆
枇杷
羊骨
椰子
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