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五月鮮桃
熱量較低的一種水果，其鐵含量在水果中屬于較高的，適宜減肥期間食用--詳細(xì)介紹
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五月鮮桃的功效與作用
桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經(jīng)；可斂肺生津、養(yǎng)陰斂汗、潤燥活血。桃仁味苦甘、性平、有小毒；可活血消積、潤腸。
1.補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津?qū)Υ蟛≈螅瑲庋澨?，面黃肌瘦，心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥有輔助食療效果。
2.補(bǔ)氣益血桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3.緩解水腫桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
4.活血潤腸桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。5.降血壓有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
五月鮮桃的營養(yǎng)價(jià)值
1.桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)，尤其是鐵的含量較高。
2.新鮮的桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來源于甜味中的天然糖。
3.桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
4.桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
’5.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
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