腦卒中，就是人們常常說的中風(fēng)。中風(fēng)是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，尤其是對老年人而言，腦卒中是一種嚴(yán)重威脅健康的疾病。所以，老年人更要注重腦卒中的預(yù)防，可是，預(yù)防腦卒中可不能盲目聽從網(wǎng)上的謠言，因為事關(guān)重大，聽信謠言不僅不能預(yù)防腦卒中，甚至?xí)：ψ约航】?。比如說，“搖頭可預(yù)防腦卒中”，就是這么一條謠言，到底怎么回事？一起來了解一下吧。

預(yù)防腦卒中誤區(qū)

1、 搖頭不僅不能預(yù)防腦卒中，反而可能導(dǎo)致中風(fēng)，因為如果搖頭時動作過大，脆弱的老年人就容易把頸動脈撕裂，形成血栓，反而造成腦血管堵塞形成中風(fēng)。如果頸動脈或者基底動脈高度狹窄，再搖頭就有可能導(dǎo)致暈厥，喪失意識等嚴(yán)重后果。還有，搖頭還可能引發(fā)一過性血壓過高，導(dǎo)致腦動脈瘤或者高血壓腦出血，后果很嚴(yán)重。

2、 按摩頸部其實也不能預(yù)防中風(fēng)，因為按摩頸部時容易形成頸部血管夾層，或者令頸動脈斑塊脫落，反而提高了腦卒中的風(fēng)險。

3、 像聳肩或者抓手這些動作也是意義不明的。這些動作完全不能對腦血管造成任何影響，也不會削減導(dǎo)致中風(fēng)的潛在因素。

怎樣預(yù)防腦卒中

1、首先要預(yù)防高血壓?；加懈哐獕翰〉娜四X卒中發(fā)病機(jī)會可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動脈硬化，腦動脈瘤等均與腦卒中密切相關(guān)，有這類危險因素的人，應(yīng)注意控制血壓在一個穩(wěn)定、安全的范圍內(nèi)。同時可考慮用手術(shù) 或非手術(shù)方法治療血管病變。

2、心臟疾病是引起腦卒中的重要原因。許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風(fēng)。所以要積極治療心臟的疾病，并請教醫(yī)生是否可用一些抗凝治療。如阿斯匹林等，部分研究表明，這樣可以降低卒中的危險性。

3、此外，要養(yǎng)成良好的生活方式。戒酒、戒煙、減肥，養(yǎng)成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這是預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵。