良好的睡眠是很有好處的。良好的睡眠，讓人很有精神。還有美麗的睡眠可改善心律失常。心律失常是很常見(jiàn)的一種問(wèn)題，學(xué)會(huì)做好護(hù)理是很關(guān)鍵的。美麗的睡眠可改善心律失常，護(hù)理心律失常不妨從睡眠開(kāi)始做好它。下面給大家介紹介紹。希望對(duì)大家有幫助。

良好的睡眠可改善心律失常

專(zhuān)家介紹：高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因?yàn)楦┡P會(huì)壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因?yàn)檫@種姿勢(shì)有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。

良好的睡眠改善心律失常，同時(shí)要注意：

①飲食上，睡前請(qǐng)不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

②情緒上，睡前不宜激動(dòng)、興奮等。睡前情緒應(yīng)該放好點(diǎn)。

③活動(dòng)上，睡前請(qǐng)不要過(guò)度鍛煉，不宜看一些刺激性的電影等。

治療心律失常食療方

1、棗仁粳米粥

材料：酸棗仁30-40克，粳米100克。

做法：將棗仁搗碎，放入煎鍋，加入適量清水大火煎煮成汁，然后取汁去渣。粳米加入水適量，煮到粳米半生半熟的時(shí)候，加入棗仁汁，繼續(xù)煮成粥。晚餐的時(shí)候加熱后即可食用。

2、人參麥冬湯

材料：人參3-5克，麥冬10克，水適量。

做法：準(zhǔn)備砂鍋，將人參切成薄片，連同麥冬一起放入鍋中，加入水5碗，用中火煮成2碗水，然后喝湯吃參，每天2劑。

3、當(dāng)歸生姜燜羊肉

材料：羊瘦肉1000克，當(dāng)歸75克，生姜75克，大料、桂皮少許。

做法：準(zhǔn)備砂鍋，羊瘦肉切成小塊，放入鍋中，加入適量水，然后生姜、當(dāng)歸、大料、桂皮用紗布袋裝起來(lái)放入鍋中，用文火燜到羊肉熟爛，拿出紗布袋，喝湯吃肉。每次服用適量。有助于改善心動(dòng)過(guò)緩，病竇，傳導(dǎo)阻滯的情況。

4、桂圓烏豆煮大棗

材料：烏豆50克，桂圓肉15克，大棗50克。

做法：準(zhǔn)備煎鍋，將材料全部稍微清洗一次，然后放入鍋中，加入清水3碗，用中大火煎煮到剩下2碗水，分別在早上和晚上服用。

5、柏子仁燉豬心

材料：豬心1個(gè)，柏子仁10-15克。

做法：準(zhǔn)備燉盅，將柏子仁塞進(jìn)豬心里面，然后放入燉盅，加入適量的水，不能放任何調(diào)味料，然后隔水燉服，在中午的時(shí)候服食。