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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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奚志丁 主治醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦補(bǔ)鈣可選擇的食物有乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。 1.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪富含優(yōu)質(zhì)鈣，且易吸收。 2.豆制品：豆腐、豆?jié){、豆皮等鈣含量豐富。 3.海產(chǎn)品：蝦、海帶、紫菜等是良好的鈣源。 4.綠葉蔬菜：如小白菜、油菜，能提供一定量的鈣。 5.堅(jiān)果：杏仁、核桃等，除了鈣還含有其他營(yíng)養(yǎng)成分。 孕婦在飲食補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。若經(jīng)檢查仍缺鈣，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
2024-10-09 05:46
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