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腰脊盤(pán)變性突出引起常年酸痛，可通過(guò)改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等來(lái)緩解。 1.改變生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖，適度進(jìn)行腰部鍛煉。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松腰部肌肉，減輕神經(jīng)受壓。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，減輕神經(jīng)根水腫藥物如甘露醇等。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：若保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，對(duì)于腰脊盤(pán)變性突出引起的常年酸痛，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并在治療過(guò)程中遵循醫(yī)生建議，注意休息和康復(fù)。