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血脂高且化驗(yàn)結(jié)果高于 3 時(shí)，飲食要控制，必要時(shí)可用藥物治療。要注意飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、定期復(fù)查、避免不良習(xí)慣、關(guān)注身體癥狀等。 1.飲食結(jié)構(gòu)：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，了解血脂控制情況。 4.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜。 5.關(guān)注身體癥狀：如出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適，及時(shí)就醫(yī)。 6.藥物治療：血脂過(guò)高時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 總之，血脂高需要綜合管理，改善生活方式與合理用藥相結(jié)合，以控制血脂水平，預(yù)防心腦血管疾病。