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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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聶飚 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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水果和酸奶的食用時間，受個人體質(zhì)、飲食搭配、腸胃狀況、食用目的、時間安排等因素影響。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-05 11:05
1.個人體質(zhì)：腸胃敏感者宜在飯后吃，體質(zhì)較好者選擇相對靈活。
2.飲食搭配：若與正餐間隔1.5-2小時，更利于消化吸收。
3.腸胃狀況：腸胃不適時，盡量避免空腹吃，以免加重不適。
4.食用目的：若為補充營養(yǎng)，可在兩餐之間；若為促進消化，飯后適量食用。
5.時間安排：早上、下午或晚上均可，但睡前不宜多吃，以防腸胃負擔(dān)。
總之，水果和酸奶的食用時間應(yīng)根據(jù)自身情況靈活選擇，以保證營養(yǎng)吸收和身體健康。
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