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回答1
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
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懷孕后期預(yù)防水腫和高血壓,要從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、監(jiān)測(cè)、情緒等方面入手。 1.飲食:保持低鹽、低脂、高蛋白飲食,增加新鮮蔬果攝入,避免高油高鹽食物。 2.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行如散步、孕婦瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。 3.休息:保證充足睡眠,休息時(shí)可抬高下肢,減輕水腫。 4.監(jiān)測(cè):定期產(chǎn)檢,密切監(jiān)測(cè)血壓、體重、尿蛋白等指標(biāo)。 5.情緒:保持良好心態(tài),避免緊張焦慮,防止血壓波動(dòng)。 總之,孕婦在懷孕后期要多方面注意,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,積極配合醫(yī)生的檢查和指導(dǎo),如有異常及時(shí)就醫(yī),以保障自身和胎兒的健康。
2024-12-06 06:20
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