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懷孕時(shí)想吐可通過(guò)飲食來(lái)改善，如選擇清淡食物、新鮮果蔬、富含蛋白質(zhì)食物、易消化食物、酸味食物等。 1. 清淡食物：如小米粥、山藥粥等，這類(lèi)食物不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。 2. 新鮮果蔬：像蘋(píng)果、香蕉、橙子等水果，以及青菜、黃瓜等蔬菜，富含維生素和礦物質(zhì)。 3. 富含蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，有助于維持身體營(yíng)養(yǎng)需求。 4. 易消化食物：例如面條、餛飩等，容易被消化吸收。 5. 酸味食物：如山楂、楊梅等，能促進(jìn)消化，減輕孕吐反應(yīng)。 孕婦想吐時(shí)，飲食調(diào)整很重要，但每個(gè)人的反應(yīng)不同，如果孕吐嚴(yán)重，影響正常生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。