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小三陽(yáng)是指乙肝五項(xiàng)檢查中乙肝表面抗原、乙肝 e 抗體、乙肝核心抗體陽(yáng)性。患者可能無(wú)癥狀，也可能有乏力、食欲不振、肝區(qū)不適等癥狀。小三陽(yáng)有一定傳染性，可通過(guò)血液、性接觸、母嬰等途徑傳播。養(yǎng)護(hù)方法包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、避免飲酒等。 1. 癥狀：部分患者無(wú)明顯癥狀，有的會(huì)感到乏力、容易疲勞、食欲減退、惡心、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等。 2. 傳染性：其傳染性相對(duì)大三陽(yáng)較弱，但仍可能傳染給他人。病毒載量高時(shí)傳染性較強(qiáng)。 3. 飲食養(yǎng)護(hù)：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類；少吃油膩、辛辣、刺激性食物。 4. 作息養(yǎng)護(hù)：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 5. 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 6. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA、腹部 B 超等。 7. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞。 總之，小三陽(yáng)患者要重視自身健康，積極養(yǎng)護(hù)，遵循醫(yī)囑，以控制病情，預(yù)防疾病進(jìn)展。