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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳向輝 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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補(bǔ)充高蛋白可選擇多種食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、堅果等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-22 15:24
1.肉類：雞肉、魚肉、牛肉等白肉和紅肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。
3.奶類：牛奶、羊奶等，蛋白質(zhì)含量較高。
4.豆類：如大豆、黑豆，能提供植物蛋白。
5.堅果：像杏仁、核桃，含一定量蛋白質(zhì)。
合理搭配上述食物，能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，滿足身體需求。
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