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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾慶琪 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男性增加精子Y可從飲食方面入手，如富含鋅、蛋白質(zhì)、維生素等的食物，以及某些特殊食物，具體有以下幾種。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-19 18:13
1.富含鋅的食物：牡蠣、牛肉、豬肝等，鋅能促進精子生成。
2.高蛋白食物：雞肉、魚肉、蛋類，為精子生成提供營養(yǎng)。
3.富含維生素的食物：新鮮蔬菜如西蘭花、胡蘿卜，水果如橙子、香蕉，有助于維持生殖系統(tǒng)健康。
4.堅果類：核桃、杏仁，含有多種有益成分利于精子發(fā)育。
5.韭菜：具有溫腎助陽的作用。
合理飲食對精子健康很重要，但單純依靠食物效果有限，還需保持良好生活習(xí)慣。
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