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孕婦可通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣、避免不良環(huán)境、注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、保持良好心態(tài)、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來(lái)降低孩子患自閉癥的風(fēng)險(xiǎn)，如規(guī)律作息、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)、均衡飲食、調(diào)節(jié)情緒、適度鍛煉等。 1. 良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于維持身體正常代謝和內(nèi)分泌平衡。 2. 避免不良環(huán)境：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、空氣污染等，減少對(duì)胎兒發(fā)育的潛在危害。 3. 注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：攝入富含葉酸、DHA、蛋白質(zhì)等的食物，如綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，滿(mǎn)足胎兒神經(jīng)發(fā)育需求。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，穩(wěn)定的情緒有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)自身免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，為胎兒提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。 總之，孕婦在孕期需要從多方面注意，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造有利條件，降低孩子患自閉癥的可能性。