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精子成活率低可能影響生育，需重視。飲食調(diào)整是輔助方法之一，同時(shí)應(yīng)注意生活習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。常見有助于提高精子成活率的食物有羊肉、韭菜、核桃、桑葚、蝦等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.羊肉：富含蛋白質(zhì)和鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)精子生成有益。
2.韭菜：具有溫腎助陽的作用。
3.核桃：含多種有益脂肪酸和維生素，能改善生殖功能。
4.桑葚：可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
5.蝦：富含蛋白質(zhì)、鋅等，對(duì)精子活力有一定提升作用。
6.其他：還可適當(dāng)食用富含維生素E、C的水果和蔬菜。
合理飲食有助于改善精子質(zhì)量，但不能替代專業(yè)治療。若精子成活率問題持續(xù)存在，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院男科就診。