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懷孕之前，夫妻雙方需要從身體檢查、生活習(xí)慣、營養(yǎng)補充、心理調(diào)整和環(huán)境準(zhǔn)備這五個方面做好準(zhǔn)備。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.身體檢查：夫妻雙方都應(yīng)進(jìn)行全面的體檢，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、婦科檢查、男科檢查等，排查潛在疾病。
2.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，避免熬夜，規(guī)律作息，適度運動，以增強體質(zhì)。
3.營養(yǎng)補充：提前補充葉酸，女性可多攝入富含鐵、鈣的食物，男性要保證鋅的攝入。
4.心理調(diào)整：保持平和、樂觀的心態(tài)，減輕工作和生活壓力。
5.環(huán)境準(zhǔn)備：避免接觸有毒有害物質(zhì)，如化學(xué)制劑、放射性物質(zhì)等。
做好充分的孕前準(zhǔn)備，有助于孕育健康的寶寶，為家庭帶來幸福和希望。