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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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牛允渠 主治醫(yī)師
棗莊礦務(wù)局滕南醫(yī)院
二級甲等
放射科
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以下食物有助于防止便秘：膳食纖維豐富的蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果。 1.蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積。 2.水果：香蕉、火龍果含有豐富的果膠和膳食纖維，可軟化糞便，利于排便。 3.全谷物：燕麥、糙米等保留了麩皮和胚芽，富含膳食纖維，能改善腸道功能。 4.豆類：紅豆、綠豆等富含膳食纖維和植物蛋白，有助于維持腸道健康。 5.堅果：杏仁、核桃等含有油脂和膳食纖維，能潤滑腸道。 合理搭配這些食物，保持飲食均衡，能在一定程度上預(yù)防便秘。但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-28 23:14
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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