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2013-11-29 08:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

腿太瘦應如何改善？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳曉星主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

消化內科

腿太瘦的改善方法包括飲食調整、針對性鍛煉、規(guī)律作息、中醫(yī)調理、保持良好心態(tài)等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調整：增加富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、豆類、全麥面包等。
2.針對性鍛煉：進行深蹲、箭步蹲、提踵等腿部力量訓練，促進腿部肌肉生長。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體的恢復和肌肉的生長。
4.中醫(yī)調理：通過按摩、艾灸等方式，促進腿部血液循環(huán)。
5.保持良好心態(tài)：避免焦慮，積極面對改善過程。
總之，改善腿太瘦需要綜合多種方法，并長期堅持。
2013-11-29 08:29

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回答1追問

追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答