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糖尿病飲食指南：適宜食物有哪些？

2013-11-28 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病飲食指南：適宜食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周琳副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者飲食需注重營養(yǎng)均衡、控制糖分攝入。適宜食物包括粗糧、蔬菜、低糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.粗糧：如燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于控制血糖。
2.蔬菜：像菠菜、芹菜、苦瓜等，熱量低，富含維生素和礦物質(zhì)。
3.低糖水果：如柚子、草莓、藍莓等，能提供維生素和抗氧化物質(zhì)。
4.優(yōu)質(zhì)蛋白：例如雞肉、魚肉、豆類，增強飽腹感，維持肌肉質(zhì)量。
5.健康脂肪：如橄欖油、堅果中的不飽和脂肪酸，對心血管有益。
糖尿病患者合理選擇食物，配合適當(dāng)運動和藥物治療，有助于控制病情。
2013-11-28 21:52

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