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老年人預(yù)防糖尿病要留意哪些方面？

2013-11-28 18:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

老年人預(yù)防糖尿病要留意哪些方面？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳彩秀副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

老年人預(yù)防糖尿病，要注意飲食、運(yùn)動、體重、定期檢查、心理健康等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食：控制糖分和熱量攝入，多吃蔬菜、粗糧，少吃油膩和高糖食物。
2.運(yùn)動：適度進(jìn)行如散步、太極拳等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.體重：保持合理體重，避免肥胖，尤其是腹部肥胖。
4.定期檢查：每年進(jìn)行血糖檢測，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
5.心理健康：保持樂觀心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。
總之，老年人預(yù)防糖尿病需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2013-11-28 19:07

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