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解決高尿酸難題，可從黃瓜、芹菜、櫻桃、薏米這4種降尿酸食物開始。 1. 黃瓜：富含水分和鉀鹽，有利尿作用，能促進(jìn)尿酸排出體外，且熱量低，適合高尿酸人群食用。 2. 芹菜：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助尿酸排泄，同時(shí)芹菜中的活性成分對(duì)降低尿酸有一定輔助作用。 3. 櫻桃：含有花青素等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎作用，能緩解因尿酸高引起的關(guān)節(jié)炎癥，還可促進(jìn)尿酸的排泄。 4. 薏米：屬于低嘌呤食物，具有利水滲濕的功效，能增加尿量，從而促進(jìn)尿酸排出，減輕體內(nèi)尿酸水平。 這4種食物在日常生活中較為常見，高尿酸人群可適當(dāng)多食用，以輔助降低尿酸水平。但食物降尿酸作用有限，若尿酸過高，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。