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痛經(jīng)時吃什么可以緩解疼痛

2024-11-28 14:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經(jīng)

問題：

來月經(jīng)太痛了。痛經(jīng)吃什么好一點

回答1
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馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

痛經(jīng)時可通過飲食調理來緩解疼痛，如食用溫熱食物、富含維生素的食物、具有活血化瘀作用的食物等。常見的有紅糖姜水、香蕉、山楂、榴蓮、紅棗。 1.紅糖姜水：紅糖具有補血、活血的作用，生姜能散寒暖胃。在經(jīng)期適量飲用紅糖姜水，有助于促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)癥狀。 2.香蕉：富含維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 3.山楂：具有活血化瘀的功效，能改善經(jīng)血不暢導致的痛經(jīng)。 4.榴蓮：屬于熱性水果，能驅寒保暖，緩解因宮寒引起的痛經(jīng)。 5.紅棗：富含多種維生素和礦物質，有補血益氣的作用，對氣血不足導致的痛經(jīng)有一定幫助。總之，飲食調理對緩解痛經(jīng)有一定作用，但如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取相應的治療措施。同時，在經(jīng)期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
2024-11-29 03:11

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