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3 歲小孩感冒后，飲食需特別注意。宜食用清淡易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如粥類、蔬菜、水果等；忌食用辛辣油膩、生冷、高糖、高蛋白等食物。 1. 宜食清淡易消化：如小米粥、蔬菜粥等，這類食物容易消化，不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。 2. 宜食富含維生素 C 的水果：像橙子、獼猴桃等，能增強(qiáng)孩子的免疫力。 3. 宜食蔬菜：如菠菜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。 4. 忌食辛辣油膩：如辣椒、油炸食品，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響病情恢復(fù)。 5. 忌食生冷食物：像冰淇淋、冷飲等，可能導(dǎo)致胃腸道不適。 6. 忌食高糖食物：例如糖果、蛋糕等，易生痰，加重咳嗽。 7. 忌食高蛋白食物：如蝦、蟹等，可能引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。 總之，3 歲小孩感冒期間，家長(zhǎng)要合理安排飲食，幫助孩子盡快恢復(fù)健康。