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哺乳期適合補(bǔ)充的鈣劑和鋅劑有哪些

2024-12-04 15:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哺乳期能補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的是什么鈣

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉永飛主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

婦科

哺乳期女性由于自身營(yíng)養(yǎng)需求及為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鋅。適合哺乳期補(bǔ)充的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，鋅劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、賴氨葡鋅等。 1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率也較好，但可能會(huì)引起便秘。 2.乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激較小。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，適合對(duì)口味有要求的人群。 4.葡萄糖酸鋅：對(duì)胃腸道刺激較小，吸收較好。 5.硫酸鋅：價(jià)格相對(duì)較低，但可能有一定胃腸道反應(yīng)。 6.賴氨葡鋅：在補(bǔ)充鋅的同時(shí)還能補(bǔ)充賴氨酸。哺乳期女性在選擇鈣和鋅補(bǔ)充劑時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，飲食中也應(yīng)多攝入富含鈣和鋅的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。
2024-12-04 16:53

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