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長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙、飲酒，避免食用辛辣、油膩食物。 2.心理調(diào)節(jié)：正視問(wèn)題，減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢或自我心理暗示來(lái)調(diào)整心態(tài)。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非等治療陽(yáng)痿；使用達(dá)泊西汀等治療早泄。 5.中醫(yī)調(diào)理：如服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中藥，或進(jìn)行針灸、按摩等中醫(yī)療法。 總之，長(zhǎng)期手淫引起的陽(yáng)痿早泄，需要綜合多種方法進(jìn)行調(diào)理和治療?；颊咭心托暮托判?，同時(shí)應(yīng)避免再次過(guò)度手淫。建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。