23 歲女性因長期用電腦患腱鞘炎如何恢復(fù)
女23歲來自河北健康咨詢描述：
以前長期用電腦，鼠標(biāo)手，腱鞘炎中指和食指還有手腕都很疼
想柯大夫幫您解決什么問題：怎么樣在能得以恢復(fù)，由于沒有太多空閑時間，所以有沒有什么簡單有效一點的方法（感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。）
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張麗 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心
其他
預(yù)防保健科
-
腱鞘炎是由于肌腱長期在腱鞘內(nèi)過度摩擦，引起肌腱和腱鞘的損傷性炎癥。對于因長期用電腦導(dǎo)致腱鞘炎的恢復(fù)，可從休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、防護措施等方面著手。 1. 休息：減少使用電腦的時間，避免手部過度勞累，讓肌腱和腱鞘得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，有助于減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 運動康復(fù)：進行手部伸展和握拳練習(xí)，增強手部肌肉力量和靈活性。 5. 防護措施：使用符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)和鍵盤，佩戴護腕，保持正確的坐姿和手部姿勢。 腱鞘炎的恢復(fù)需要一定時間和耐心，患者應(yīng)積極采取上述措施，并注意觀察癥狀變化。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步治療。
2024-12-04 11:46
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔峰 主任技師
鄭州市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)電生理科
-
腱鞘炎是由于長期反復(fù)活動導(dǎo)致腱鞘發(fā)生炎癥，常見于手部。對于因長期用電腦導(dǎo)致腱鞘炎的恢復(fù)，可從休息、熱敷、藥物治療、物理治療、運動康復(fù)等方面著手。 1.休息：減少手部活動，尤其是長時間使用電腦，避免進一步損傷。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，促進血液循環(huán)。 3.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等，口服布洛芬、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如沖擊波治療、超短波治療等，有助于減輕炎癥和促進組織修復(fù)。 5.運動康復(fù)：進行手腕和手指的伸展、握拳等簡單運動，增強肌肉力量和靈活性。 腱鞘炎的恢復(fù)需要一定時間和耐心，同時要注意預(yù)防復(fù)發(fā)，避免過度用手。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-04 20:32
-
