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職場人后背麻，可通過改善姿勢、適當(dāng)運(yùn)動、物理治療、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解，如甲鈷胺、維生素B1、雙氯芬酸鈉等藥物有一定作用。 1. 改善姿勢：職場人長時間不良坐姿易致后背麻，應(yīng)保持正確坐姿，使脊柱自然挺直，減少背部壓力。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：工作間隙進(jìn)行簡單運(yùn)動，如伸展背部、轉(zhuǎn)動肩部等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解后背麻木。 3. 物理治療：熱敷、按摩等物理治療方法可放松背部肌肉，減輕麻木癥狀。熱敷用熱毛巾或熱水袋，按摩可請他人幫忙或用按摩器。 4. 藥物治療：若后背麻由神經(jīng)問題引起，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)藥物；疼痛明顯時，可用雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。 5. 就醫(yī)檢查：若后背麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除頸椎病、胸椎病等疾病可能。 職場人后背麻可先通過改善姿勢、運(yùn)動、物理治療緩解，必要時藥物治療。若癥狀無改善，需及時就醫(yī)。用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。