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36 歲女性意外懷孕后尋求長期有效且副作用少的避孕方法，常見的有宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑、口服避孕藥、避孕針、避孕套等。 1.宮內(nèi)節(jié)育器：通過在子宮內(nèi)放置異物，改變子宮內(nèi)環(huán)境，阻止受精卵著床。優(yōu)點(diǎn)是長效、可逆，適合大多數(shù)女性。但可能引起月經(jīng)異常、腹痛等。 2.皮下埋植劑：將含有孕激素的硅膠棒埋植于皮下，緩慢釋放孕激素達(dá)到避孕效果。具有高效、長效、簡(jiǎn)便的特點(diǎn)，可能會(huì)有月經(jīng)紊亂、頭痛等副作用。 3.口服避孕藥：分為短效、長效和緊急避孕藥。短效避孕藥需每天按時(shí)服用，能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，但可能有惡心、乳房脹痛等反應(yīng)。 4.避孕針：通過定期注射孕激素達(dá)到避孕目的，效果持久，但可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。 5.避孕套：能有效預(yù)防性傳播疾病，使用方便，無明顯副作用，但可能存在使用不當(dāng)導(dǎo)致避孕失敗的情況。 每種避孕方法都有其優(yōu)缺點(diǎn)，選擇時(shí)應(yīng)綜合考慮個(gè)人身體狀況、生活習(xí)慣等因素。建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，選擇最適合自己的避孕方式。

皮下埋線是比較好，但是也有副作用，沒有副作用的避孕方法可以上節(jié)育環(huán)或者男方使用避孕套

36 歲意外懷孕后，尋求長效且副作用少的避孕方法是很常見的。常見的有節(jié)育環(huán)、皮下埋植、口服短效避孕藥、避孕套、輸卵管結(jié)扎等。 1.節(jié)育環(huán)：是一種安全、有效、簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)的避孕工具。通過在子宮內(nèi)放置異物，阻止受精卵著床。 2.皮下埋植：將一定劑量的孕激素放在硅膠囊管中，然后埋植于皮下，緩慢釋放孕激素，起到避孕作用。 3.口服短效避孕藥：按時(shí)服用，能有效抑制排卵，改變子宮內(nèi)膜環(huán)境。常見藥物有去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片。 4.避孕套：使用方便，能有效阻止精子進(jìn)入陰道，同時(shí)預(yù)防性傳播疾病。 5.輸卵管結(jié)扎：通過手術(shù)切斷或阻塞輸卵管，使卵子和精子無法相遇，達(dá)到永久性避孕。 選擇避孕方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況、生育需求等綜合考慮，建議咨詢醫(yī)生，以選擇最適合自己的避孕方式。